
Randonné nocturne - War an hentchou
Balades, Conférence - Débat
Ploudaniel 29260
Du 04/08/2025 au 07/08/2025
Randonnée nocturne. Parcours à définir sur place en fonction des aspirations du groupe.
Balades, Conférence - Débat
Ploudaniel 29260
Du 04/08/2025 au 07/08/2025
Randonnée nocturne. Parcours à définir sur place en fonction des aspirations du groupe.
Visites et circuits, Balades, Randonnée et balade
Lampaul-Plouarzel 29810
Du 21/07/2025 au 08/08/2025
Les Lavoirs Lampaulais vous proposent des balades commentées et guidées sur le circuit des Lavoirs. Départ 13h30 devant le panneau du circuit place de la mairie. Trajet de 11km, prévoir entre 4h30 et 5h00. Une pause rafraîchissement est prévue à mi-parcours (participation 1€). Randonnée possible sur le circuit 7.5 km. Téléchargement de l’application «Les Lavoirs Lampaulais» disponible sur Google Play ou App Store.
Balades
Fouesnant 29170
Du 06/08/2025 au 27/08/2025
Beg-Meil est un concentré de tout ce qui fait le charme de la Bretagne : plages de rêve, sentier côtier avec vue panoramique, petits chemins creux où on aime flâner… Pour cette activité, nous vous proposons d’observer tout ce qui vous entoure, de prendre le temps de s’attarder sur des « petits détails » qui peuvent nous échapper si on passe trop vite. Ainsi, au gré d’un parcours que vous définirez vous-même dans Beg-Meil, laissez-vous porter par le jeu et devenez «[ k]urieux » de tout pour retrouver plein de petits trésors qui valent le coup d’oeil ! Au gré d’une balade familiale ou entre amis, en autonomie, ouvrez grand les yeux & trouvez à votre tour ces «[K]uriosités » qui ont attiré l’attention d’autres avant vous. Levez la tête, scrutez ce qui vous entoure! Plusieurs niveaux de jeu sont proposés (voir ci-contre). En début de parcours, un animateur vous confiera quelques outils. Partez ensuite à la recherche de ces « pépites » et profitez du grand air! En fin de balade, retrouvez l’animateur et partagez avec lui vos trouvailles. Infos pratiques : 4 niveaux de jeux : 4/6 ans (famille, les enfants ne savent pas lire) 7/12 ans (famille, les enfants lisent) Ados/adultes[...]
Balades, Vie locale
Fouesnant 29170
Le 20/08/2025
Nouveauté 2025 : une chasse dans le centre-ville de Fouesnant. Pour cette activité, nous vous proposons d’observer tout ce qui vous entoure, de prendre le temps de s’attarder sur des « petits détails » qui peuvent nous échapper si on passe trop vite. Ainsi, au gré d’un parcours que vous définirez vous-même dans le bourg de Fouesnant, laissez-vous porter par le jeu et devenez «[ k]urieux » de tout pour retrouver plein de petits trésors qui valent le coup d’oeil ! Au gré d’une balade familiale ou entre amis, en autonomie, ouvrez grand les yeux & trouvez à votre tour ces «[K]uriosités » qui ont attiré l’attention d’autres avant vous. Levez la tête, scrutez ce qui vous entoure! Plusieurs niveaux de jeu sont proposés. En début de parcours, un animateur vous confiera quelques outils. Partez ensuite à la recherche de ces « pépites » et profitez du grand air! En fin de balade, retrouvez l’animateur et partagez avec lui vos trouvailles. Infos pratiques : 1 niveau de jeux : à partir de 7 ans Prévoir : • Lunettes / casquette / crème solaire • À boire & pourquoi pas un petit goûter? • De bonnes baskets • De quoi vous photographier ! RÉSERVATION : en ligne ou auprès de l'Office[...]
Courses cyclistes, Randonnée et balade, Fête, Balades
Roscoff 29680
Le 24/08/2025
Dans le cadre de La Fête de l'Oignon de Roscoff, le cyclo club roscovite en collaboration avec le cyclo club de Santec organise 2 randonnées cyclotouristes . Inscription à l'entrée du Village des Johnnies à partir de 07h30. Départ de l'office de tourisme. Dimanche 24 Août : Dès 8h | Balade à vélo « Sur la route de l’Oignon de Roscoff », Circuits de 100km et de 65 km. • Parcours de 100 km : Une aventure épique pour les cyclistes avides de kilomètres, partant à 8h du village des Johnnies. • Parcours de 65 km : Un trajet équilibré pour les cyclistes intermédiaires, départ à 8h30 au village des Johnnies. L'inscription est simple et directe - aucun besoin de réservation préalable, elle a lieu au Village des Johnnies à partir de 7h30. Le coût de participation s'élève à 5€ par personne. Ce montant couvre également une collation et un sandwich pour le repas du midi. - Départ 10h : Balade à vélo et découverte des petits chemins - Gratuit et ouvert à tous.
Sports nautiques, Balades
Plouguerneau 29880
Du 09/07/2025 au 15/08/2025
Découvrez l'archipel de Lilia et les Abers Wrac'h et Benoît en toute sécurité, accompagné d'un moniteur diplômé. Ces parcours commentés vous immergent dans un paysage contrasté où se côtoient patrimoine historique, nature préservée et eaux cristallines. Aucune aptitude physique particulière n'est requise pour profiter de ces expériences ouvertes à tous les publics. Excursion Archipel (3h)* Accessible à tous L'incontournable de Glaz évasion ! Naviguez en douceur vers l'Île de Stagadon, les formations rocheuses du Lezenn et l'Île Vierge (exploration extérieure uniquement). Cette expérience de 3h vous dévoile la richesse du patrimoine maritime et son histoire fascinante. Vous vous initierez à l'identification des oiseaux marins, goûterez différentes algues et, si la chance vous sourit, pourrez observer des phoques dans leur habitat naturel.
Patrimoine - Culture, Balades
Trégarvan 29560
Le 27/08/2025
Envie de découvrir l’histoire et le patrimoine d’un “des plus petits villages du Finistère” ? Entre le bourg et l’ancienne école, architecture et anecdotes, deux trégarvanais vous font découvrir le riche patrimoine de cette petite commune bretonne, pour une balade de 4 km entre terre et mer. Départ du musée de l'école à 14h30. Balade jusqu'au bourg de Trégarvan, petite pause-goûter à la cale, puis retour par les bords de l'Aulne et la campagne vers 17h. Parcours d'environ 4 km. Tout public et marcheurs. Goûter non fourni. Prévoyez des chaussures de marche. Réservation conseillée Inscriptions: avant le 26 août.
Balades, Visite guidée
Plouguerneau 29880
Du 26/05/2025 au 25/08/2025
Proposée en période de grandes marées, c'est la grande sœur de la Balade Archipel. Cette balade de 6h passe l'Ile Wrac'h, l'Ile de Fort Cézon, avant de regagner l'Ile de Stagadon pour un pique-nique mérité (à prévoir). L'après-midi nous viserons le phare de l'Ile Vierge en passant par les roches du Lezenn, ses champs d'algues et ses phoques sauvages. *La balade « archipel » est soumise aux caprices de la météo et peut voir son parcours modifié selon le seul jugement du moniteur encadrant. Glissez en toute sécurité avec votre moniteur diplômé à la découverte de l'archipel de Lilia ou dans les Abers Wrac'h ou Benoît. Ces balades commentées sont faites de contrastes où se mélangent nature, histoire, eau turquoise et verdure. Elles sont ouvertes à tous et ne nécessite pas de compétence physique particulière.
Balades, Visite guidée
Plouguerneau 29880
Du 13/07/2025 au 25/08/2025
C'est la grande soeur de la balade "Archipel". Cette balade passe par l'ile Wrac'h et l'ile de Fort Cézon avant de regagner l'ile de Stagadon pour un pique-nique mérité (à prévoir). L'après-midi nous ferons cap vers l'ile Vierge en passant par les roches du Lezenn, ses champs d'algues et ses phoques sauvages. Pour finir nous ferons escale sur l'ile Vierge et son phare le plus haut du monde en granit, sans avoir le temps de le visiter, vous découvrir l'histoire de cette ile et le mode de vie de vie de ces gardiens disparus. *La balade "archipel" est soumise aux caprices de la météo et peut voir son parcours modifier selon le seul jugement du moniteur.
Sports nautiques, Balades
Landéda 29870
Du 02/07/2025 au 27/08/2025
Votre accompagnateur.trice nautique vous propose une expérience de navigation entre les îles de l’archipel de l’Aber-Wrac’h. Observation de la faune et de la flore, découverte des histoires et légendes. Parcours étudié et adapté en fonction de la marée et de la météo. La première île se trouve à quelques coups de pagaies du départ. Accessible à tous.tes dès 12 ans. Le prix comprend le matériel nautique (kayak ouvert, pagaie, sac étanche ou bidon et gilet de sauvetage) Prévoir crème solaire, casquette, coupe-vent et bouteille d’eau.
Balades, Patrimoine - Culture
Locquirec 29241
Du 08/07/2025 au 26/08/2025
Tous l'été, suivez Clara la médiatrice de la mairie pour une balade commentées autour des lavoirs de Locquirec. Parcourez 6km à Locquirec, pendant 1h30, pour en apprendre plus sur le patrimoine local. Parcours facile. Départ de la balade au camping municipal du fond de la baie de Locquirec. Sur inscription par téléphone.
Balades, Patrimoine - Culture
Locquirec 29241
Du 07/07/2025 au 29/08/2025
Tout l'été, suivez Clara la médiatrice de la mairie pour une balade de pointe à pointe ! Parcourez 5km en 1h30, pour en apprendre plus sur le patrimoine local. Parcours intermédiaire. Départ de la balade au Point I sur le port de Locquirec. Sur inscription par téléphone.
Patrimoine - Culture, Balades, Manifestation sportive
Locquirec 29241
Du 10/07/2025 au 28/08/2025
Tous l'été, suivez Clara la médiatrice de la mairie pour une balade commentées autour de la chapelle de Lezingard. Parcourez 6km à pied, pendant 2h, pour en apprendre plus sur le patrimoine local. Départ sur le parking de la plage du Moulin de la rive, devant la bouée. Parcours sportif. Sur inscription par téléphone.
Lecture - Conte - Poésie, Balades
Kerlouan 29890
Du 30/06/2025 au 01/09/2025
Sur un parcours d’un peu moins de 2 km ponctué de quelques pauses en des points remarquables, chemin faisant les Conteurs de la Nuit vous accompagnent dans l’univers magique des contes et légendes traditionnels. Ce prélude enchanté s’achève à l’abri d’une petite chapelle où sont proposées quelques saynètes non dénuées d’humour et pleines de fantaisie.
Visite guidée, Balades, Randonnée et balade
Plougonvelin 29217
Du 03/08/2025 au 31/08/2025
Envie d’une aventure unique à Plougonvelin et au Conquet ? Alliez sport doux et découverte avec nos randonnées en Fatbike électrique et laissez-vous guider par 2 enfants du pays passionnés. Sortez des sentiers battus avec Lionel et Loïc de Ribine Expérience et découvrez les histoires cachées de l'Iroise. Un parcours adapté, entre terre et mer, où les plus beaux sites de ce bout du monde vous seront présentés au fil de la balade.
Repas - Dégustation, Balades, Visite guidée, Photographie - Vidéo, Vie associative
Ploudalmézeau 29830
Le 18/09/2025
Balade commentée depuis l'Ancre an Eor jusqu'au Guiliguy : de Mistinguett à la préhistoire, les jeunes du pays devenus des héros en 1940, les naufrages (Amoco Cadiz, Drumond Castle), les seigneurs de Trémazan...) le tout est illustré d'anecdotes, de plans, de photographies, goûter offert par l'association 3Pen fin de parcours depuis l'église de Portsall devant un panorama magnifique
Visite guidée, Balades
Châteaulin 29150
Le 20/09/2025
Conduite par Amandine Moret, elle permet de découvrir ou redécouvrir l’histoire de la commune à travers ses rues, ses monuments et ses anecdotes. Ce parcours, accessible à tous, est gratuit et sans inscription.
Balades
Ploudalmézeau 29830
Du 02/01/2025 au 29/12/2025
Sortie 3 fois par semaine : le lundi et le jeudi de 14h à 16h (rendez-vous à 13h50 à l'Astérie près de la salle omnisports) et le dimanche à 9h. Plusieurs groupes sont constitués, parcours de 10 à 12 km. Une sortie extérieure est organisée chaque premier lundi du mois départ à 13H40. Adhésion à 18 € à l'année et gratuit pour les visiteurs de passage. Le pass sanitaire est exigé.
Vie locale, Balades, Nature - Environnement
Beuzec-Cap-Sizun 29790
Du 13/05/2021 au 31/12/2021
Une balade à la découverte d’une Pointe faite de contraste et de diversité. Une expérience unique s’offre à vous, le fracas de la mer et la quiétude de la forêt, dans un même parcours. Sur réservation, billetterie en vente auprès de l'office de tourisme.
Nature - Environnement, Balades
Quimperlé 29300
Le 15/08/2021
Le contact avec les arbres rend plus heureux et moins stressés. Le temps d'une balade laissez la nature vous faire du bien et initiez-vous à la pratique de la sylvothérapie ou comment rentrer en communion avec les arbres pour se ressourcer! – Appréhender la vie de la forêt et ses secrets, – Approche sensoriel de la nature, – Rentrer en contact avec les arbres et connaître leurs vertus, – Pratiquer des techniques d'ancrage, – Découvrir le langage du végétal, – Prendre soin du vivant et retrouver l'arbre en soi ;) ?? Balade immersive en forêt de Toulfoën à Clohars Carnoët. Tous les dimanches du mois d'aout de 10h00 à 12h30. Animé par Céline Di Nota (guide nature) de 10h à 12h30. Tarif : Libre participation Confirmez votre inscription par mail : dinoline@yahoo.com ou par sms au 0608455640 Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué au moment de votre inscription. Adapté à tout public adulte. Parcours facile . Respect des gestes barrières. La nature nous offre de l'espace et de l'air pur. Prévoir : vêtements adaptés à la saison, chaussures de marche pour la forêt, gourde d' eau, plaid ou autre pour s'assoir si besoin.
Nature - Environnement, Balades
Quimperlé 29300
Le 22/08/2021
Le contact avec les arbres rend plus heureux et moins stressés. Le temps d'une balade laissez la nature vous faire du bien et initiez-vous à la pratique de la sylvothérapie ou comment rentrer en communion avec les arbres pour se ressourcer! – Appréhender la vie de la forêt et ses secrets, – Approche sensoriel de la nature, – Rentrer en contact avec les arbres et connaître leurs vertus, – Pratiquer des techniques d'ancrage, – Découvrir le langage du végétal, – Prendre soin du vivant et retrouver l'arbre en soi ;) ?? Balade immersive en forêt de Toulfoën à Clohars Carnoët. Tous les dimanches du mois d'aout de 10h00 à 12h30. Animé par Céline Di Nota (guide nature) de 10h à 12h30. Tarif : Libre participation Confirmez votre inscription par mail : dinoline@yahoo.com ou par sms au 0608455640 Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué au moment de votre inscription. Adapté à tout public adulte. Parcours facile . Respect des gestes barrières. La nature nous offre de l'espace et de l'air pur. Prévoir : vêtements adaptés à la saison, chaussures de marche pour la forêt, gourde d' eau, plaid ou autre pour s'assoir si besoin.
Nature - Environnement, Balades
Quimperlé 29300
Le 29/08/2021
Le contact avec les arbres rend plus heureux et moins stressés. Le temps d'une balade laissez la nature vous faire du bien et initiez-vous à la pratique de la sylvothérapie ou comment rentrer en communion avec les arbres pour se ressourcer! – Appréhender la vie de la forêt et ses secrets, – Approche sensoriel de la nature, – Rentrer en contact avec les arbres et connaître leurs vertus, – Pratiquer des techniques d'ancrage, – Découvrir le langage du végétal, – Prendre soin du vivant et retrouver l'arbre en soi ;) ?? Balade immersive en forêt de Toulfoën à Clohars Carnoët. Tous les dimanches du mois d'aout de 10h00 à 12h30. Animé par Céline Di Nota (guide nature) de 10h à 12h30. Tarif : Libre participation Confirmez votre inscription par mail : dinoline@yahoo.com ou par sms au 0608455640 Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué au moment de votre inscription. Adapté à tout public adulte. Parcours facile . Respect des gestes barrières. La nature nous offre de l'espace et de l'air pur. Prévoir : vêtements adaptés à la saison, chaussures de marche pour la forêt, gourde d' eau, plaid ou autre pour s'assoir si besoin.
Nature - Environnement, Balades
Quimperlé 29300
Le 08/08/2021
Le contact avec les arbres rend plus heureux et moins stressés. Le temps d'une balade laissez la nature vous faire du bien et initiez-vous à la pratique de la sylvothérapie ou comment rentrer en communion avec les arbres pour se ressourcer! – Appréhender la vie de la forêt et ses secrets, – Approche sensoriel de la nature, – Rentrer en contact avec les arbres et connaître leurs vertus, – Pratiquer des techniques d'ancrage, – Découvrir le langage du végétal, – Prendre soin du vivant et retrouver l'arbre en soi ;) ?? Balade immersive en forêt de Toulfoën à Clohars Carnoët. Tous les dimanches du mois d'aout de 10h00 à 12h30. Animé par Céline Di Nota (guide nature) de 10h à 12h30. Tarif : Libre participation Confirmez votre inscription par mail : dinoline@yahoo.com ou par sms au 0608455640 Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué au moment de votre inscription. Adapté à tout public adulte. Parcours facile . Respect des gestes barrières. La nature nous offre de l'espace et de l'air pur. Prévoir : vêtements adaptés à la saison, chaussures de marche pour la forêt, gourde d' eau, plaid ou autre pour s'assoir si besoin.
Nature - Environnement, Balades
Quimperlé 29300
Le 01/08/2021
Le contact avec les arbres rend plus heureux et moins stressés. Le temps d'une balade laissez la nature vous faire du bien et initiez-vous à la pratique de la sylvothérapie ou comment rentrer en communion avec les arbres pour se ressourcer! – Appréhender la vie de la forêt et ses secrets, – Approche sensoriel de la nature, – Rentrer en contact avec les arbres et connaître leurs vertus, – Pratiquer des techniques d'ancrage, – Découvrir le langage du végétal, – Prendre soin du vivant et retrouver l'arbre en soi ;) ?? Balade immersive en forêt de Toulfoën à Clohars Carnoët. Tous les dimanches du mois d'aout de 10h00 à 12h30. Animé par Céline Di Nota (guide nature) de 10h à 12h30. Tarif : Libre participation Confirmez votre inscription par mail : dinoline@yahoo.com ou par sms au 0608455640 Le lieu de rendez-vous vous sera communiqué au moment de votre inscription. Adapté à tout public adulte. Parcours facile . Respect des gestes barrières. La nature nous offre de l'espace et de l'air pur. Prévoir : vêtements adaptés à la saison, chaussures de marche pour la forêt, gourde d' eau, plaid ou autre pour s'assoir si besoin.
Balades, Courses cyclistes
Porspoder 29840
Le 27/07/2021
Vivez une expérience singulière en vous baladant à vélo avec Romain entre le Port de Portsall et Kerlanou au départ de Porspoder. Cette balade sur le thème des légendes Ploudalméziennes vous permettra de découvrir les magnifiques paysages et plages de Portsall-Ploudalmézeau. 1 - Votre balade commencera par la découverte du charmant port de Portsall. 2 - Ensuite, vous atteindrez une plage au sable fin et sa légende sur le domaine du seigneur aux oreilles de cheval. 3 - Vous accéderez ensuite à la plus magnifique plage de Tréompan, et la légende du rocher du serpent. 4 - Puis direction la chapelle de kerlanou, pour un pique nique bucolique. Afin de pouvoir profiter tous ensemble pleinement et en totalité de la balade, un vélo à assistance électrique est possible. Parcours totalement bitumé. Distance d'environ 27 km. Dénivelé environ 90 mètres. Durée 3h30 - 35€/pers
Balades, Vie locale
Landéda 29870
Le 19/08/2021
La municipalité de Landéda et l’association EOL jogging/marche proposent des balades pour découvrir ou (re)découvrir les paysages de la commune tout au long de l’été. Plusieurs dates sont prévues autour de 5 circuits : la balade des Dunes, la balade du Broënnou, la balade de Troménec, la balade de l’Enfer et la balade des Anges. La balade de l’Enfer, le rendez-vous est fixé à l'office de tourisme, port de l’Aber-Wrac’h pour un grand parcours de 7 km. C’est le circuit le plus long proposé lors de ce cycle d’excursions. Sur inscription à l'Office de Tourisme. Une collation sera offerte à l'issue de la balade.
Balades, Courses cyclistes
Porspoder 29840
Le 13/07/2021
Vivez une expérience singulière en vous baladant à vélo avec Romain entre le Port de Portsall et Kerlanou au départ de Porspoder. Cette balade sur le thème des légendes Ploudalméziennes vous permettra de découvrir les magnifiques paysages et plages de Portsall-Ploudalmézeau. 1 - Votre balade commencera par la découverte du charmant port de Portsall. 2 - Ensuite, vous atteindrez une plage au sable fin et sa légende sur le domaine du seigneur aux oreilles de cheval. 3 - Vous accéderez ensuite à la plus magnifique plage de Tréompan, et la légende du rocher du serpent. 4 - Puis direction la chapelle de kerlanou, pour un pique nique bucolique. Afin de pouvoir profiter tous ensemble pleinement et en totalité de la balade, un vélo à assistance électrique est possible. Parcours totalement bitumé. Distance d'environ 27 km. Dénivelé environ 90 mètres. Durée 3h30 - 35€/pers
Balades, Vie locale
Landéda 29870
Le 05/08/2021
La municipalité de Landéda et l’association EOL jogging/marche proposent des balades pour découvrir ou (re)découvrir les paysages de la commune tout au long de l’été. Plusieurs dates sont prévues autour de 5 circuits : la balade des Dunes, la balade du Broënnou, la balade de Troménec, la balade de l’Enfer et la balade des Anges. La balade de l’Enfer, le rendez-vous est fixé à l'office de tourisme, port de l’Aber-Wrac’h pour un grand parcours de 7 km. C’est le circuit le plus long proposé lors de ce cycle d’excursions. Sur inscription à l'Office de Tourisme. Une collation sera offerte à l'issue de la balade.
Balades, Courses cyclistes
Porspoder 29840
Le 10/08/2021
Vivez une expérience singulière en vous baladant à vélo avec Romain entre le Port de Portsall et Kerlanou au départ de Porspoder. Cette balade sur le thème des légendes Ploudalméziennes vous permettra de découvrir les magnifiques paysages et plages de Portsall-Ploudalmézeau. 1 - Votre balade commencera par la découverte du charmant port de Portsall. 2 - Ensuite, vous atteindrez une plage au sable fin et sa légende sur le domaine du seigneur aux oreilles de cheval. 3 - Vous accéderez ensuite à la plus magnifique plage de Tréompan, et la légende du rocher du serpent. 4 - Puis direction la chapelle de kerlanou, pour un pique nique bucolique. Afin de pouvoir profiter tous ensemble pleinement et en totalité de la balade, un vélo à assistance électrique est possible. Parcours totalement bitumé. Distance d'environ 27 km. Dénivelé environ 90 mètres. Durée 3h30 - 35€/pers
Balades, Courses cyclistes
Porspoder 29840
Le 24/08/2021
Vivez une expérience singulière en vous baladant à vélo avec Romain entre le Port de Portsall et Kerlanou au départ de Porspoder. Cette balade sur le thème des légendes Ploudalméziennes vous permettra de découvrir les magnifiques paysages et plages de Portsall-Ploudalmézeau. 1 - Votre balade commencera par la découverte du charmant port de Portsall. 2 - Ensuite, vous atteindrez une plage au sable fin et sa légende sur le domaine du seigneur aux oreilles de cheval. 3 - Vous accéderez ensuite à la plus magnifique plage de Tréompan, et la légende du rocher du serpent. 4 - Puis direction la chapelle de kerlanou, pour un pique nique bucolique. Afin de pouvoir profiter tous ensemble pleinement et en totalité de la balade, un vélo à assistance électrique est possible. Parcours totalement bitumé. Distance d'environ 27 km. Dénivelé environ 90 mètres. Durée 3h30 - 35€/pers
Balades, Nature - Environnement
Clohars-Carnoët 29360
Le 02/11/2021
Glissez vos pas dans ceux de l'animatrice nature et découvrez ou re-découvrez le bois de Saint Maurice et ses richesses naturelles et historiques. Cette balade hors des sentiers battus s'adresse aux personnes de plus de 8 ans. Le parcours étant accidenté, de bonnes chaussures sont recommandées.